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80s Revival Aerobic
Jane Fonda machte den Anfang 1980 in den USA und es dauerte noch ein paar Jahre bis wir hier damit gestartet haben.
In Deutschland wurde daraus ein hocheffizienter Group Fitness Trend nach heutigen sportmedizinischen Wissen. Kräftigungsübungen, Koordination, Gleichgewicht, Aerobe Fitness wird mit leicht nachvollziehbarer Choreographie und Spass umgesetzt.
In den 4 Sessions, werden wir Low Impact Aerobic zu 80iger und 70iger Jahre Musik machen. Dazu gehärt Choreografie in typischen 32 Blocks, die man schnell und leicht lernt. Die Musik ist speziell darauf eingestellt, dass es keine Unterbrechungen gibt, sondern fließende Bewegungen ohne Pausen.
Am Ende gibt es noch eine Bodeneinheit, 20-30 Minuten mit Pilates und Bauch Beine Po Ubungen, je nachdem wie gut die Kondition ist.
Die Stunde spricht Menschen ab 55 an, die wieder Einsteigen wollen, in die Welt der Musik, Bewegung, Spaß und Gesundheit.
Die Choreografie ist so gestaltet, dass sie auf das Klassen Niveau angepasst wird. Wir wollen Spaß haben und keinen Preis gewinnen, zumindest nicht dieses Mal. ;-)
Termine 2025
Die vier Übungseinheiten finden an folgenden Tagen (18:00 - 19:00 Uhr) statt
20.1., 27.1.
3.2., 10.2.
Ort
Dormagen-Mitte, Sporthalle Helbüchelstraße (Theodor-Angerhausen-Schule)
Kosten
Kurs Kosten 35 Euro, für 4 Stunden. Für Vereinsmitglieder kostenfrei ... wem es gefällt darf gerne einen Obulus an die Skiabteilung spenden.
Anmeldung
Begrenzte Teilnehmerzahl. Anmeldung bitte mit vollständiger Adresse, Telefon- und Handynummer bei: Claudia Schneider, cbrs0465@gmail.com, mit Telefonnummer für die Whatsapp Gruppe