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Fit bis ins hohe Alter

Bei der Kurskonzeption „Fit bis ins hohe Alter“ handelt es sich um ein präventives Bewegungsprogramm.

Es ist als echtes Einstiegsprogramm konzipiert, das sich an Personen (ab 55 aufwärts, gerne auch erheblich älter, aber ohne große Bewegungseinschränkungen) richtet, deren Lebensstil bisher eher durch Bewegungsarmut geprägt war. Auch Personen, die sich bisher regelmäßig moderat bewegen (Rad fahren, spazieren gehen, etc.) dürfen sich gerne angesprochen fühlen, um abwechslungsreiche Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren.

Die 12 Kursstunden dauern jeweils 60 Minuten. Im Mittelpunkt der Kurseinheiten steht eine Gymnastik mit notwendigen Basis Komponenten, wie:
„Gleichgewicht /Koordination /Kraft /Beweglichkeit“,
die man zum „fit bleiben“ mindestens braucht.

Insgesamt fördert das Programm die Grundlage um „Fit bis ins hohe Alter“ zu werden und zu bleiben.

Termine 2025

Mit Berücksichtigung von Ferien, Urlaub und Feiertagen finden die zwölf Übungseinheiten an folgenden Donnerstagen (16:00-17:00 Uhr) statt:

20.2.
6.3. / 13.3. / 20.3. / 27.3.
3.4.
8.5. / 15.5. / 22.5.
5.6. / 12.6. / 26.6.

Ort

Dormagen-Mitte, Sporthalle Helbüchelstraße (Theodor-Angerhausen-Schule)

Kosten

Kurs Kosten 107 Euro, für 12 Stunden.

Dieser Kurs hat die KennNr. KU-BE-GFUFVZ und ist erstattungsfähig durch die Krankenkasse.

Anmeldung

Begrenzte Teilnehmerzahl. Anmeldung bitte mit vollständiger Adresse, Telefon- und Handynummer bei: Claudia Schneider, claudia.schneider@freiraum-cs.de, 0151-43220182

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